Η φωτογραφία είναι ένα ισχυρό μέσο έκφρασης και επικοινωνίας, ικανό να βοηθήσει στη διατήρηση της ψυχικής μας υγείας, στην ενίσχυση της αυτοεκτίμησής μας, αλλά και στο να αντιμετωπίσουμε προκλήσεις, να ξεπεράσουμε εμπόδια αλλά και ψυχικά τραύματα.
Υπάρχουν δύο συστήματα χρήσης αυτού του μέσου, το ένα είναι η Φωτοθεραπεία που χρησιμοποιείται από εκπαιδευμένους επαγγελματίες ψυχικής υγείας ως κομμάτι της θεραπευτικής τους γραμμής, προκειμένου οι ασθενείς τους να κατανοήσουν και να βελτιώσουν τη ζωή τους, ενώ η Θεραπευτική Φωτογραφία, που είναι και το θέμα αυτού του άρθρου, αφορά δραστηριότητες που γίνονται εκτός θεραπευτικού πλαισίου και προωθούν την αυτοδιερεύνηση, την θεραπευτική επικοινωνία για όσα δεν μπορούμε να εκφράσουμε με λέξεις, την εξωτερίκευση συναισθημάτων, την καλλιτεχνική έκφραση, αλλά και την συνειδητοποίηση όσων μπορεί να διαφεύγουν από την αντίληψή μας τώρα που βρισκόμαστε σε lockdown.
Όλοι μας αυτή την εποχή προβάλουμε και γινόμαστε δέκτες ανησυχίας, άγχους και φόβου, σε κοινωνικό και ατομικό επίπεδο, με αποτέλεσμα να αντιμετωπίζουμε προβλήματα διάθεσης, προβλήματα ύπνου, συμπεριφορές που μοιάζουν με φοβία, ακόμα και συμπτώματα που μοιάζουν με πανικό, που μπορεί να ξεπερνάμε μετά από λίγο, αλλά το επόμενο ξέσπασμά τους βρίσκεται τόσο κοντά όσο και το επόμενο αρνητικό ερέθισμα που θα πυροδοτήσει αυτές τις αντιδράσεις.
Αυτό συμβαίνει γιατί η πραγματικότητα, η καθημερινότητα, οι συνήθειες και οι δραστηριότητες που θεωρούσαμε μέχρι χθες ως κάτι δεδομένο, τώρα έχουν απαγορευτικό, ενώ η ανασφάλεια και αναμονή για την επαναφορά μας στην κανονικότητα είναι μία ανηφόρα που ανεβαίνουμε με μεγάλη δυσκολία.
Όπως όμως συμβαίνει με όλες τις δυσκολίες της ζωής, ο μόνος τρόπος να τις ξεπεράσουμε, είναι περνώντας μέσα από αυτές, έτσι μέσα από την θεραπευτική φωτογραφία μπορούμε να αξιοποιήσουμε την μεταμορφωτική δύναμη του μέσου ως εργαλείο επικοινωνίας και αυτοέκφρασης και να προβάλουμε μαζί με τα πρόσκαιρα ή τα όμορφα και τα αρνητικά μας συναισθήματα.